ChiaX grøt med honning og mandler

Prøv denne enkle basis oppskriften på frokost grøt og fyll kroppen med energi til å takle dagen. På 1-2-3 har du en fullverdig, sunn og næringsrik start på dagen, som vil gi deg økt energi!

Ca. 2 porsjoner

Ingredienser

  • 2-3 dl Vann
  • 2-3 håndfuller med havregryn
  • En håndfull mandler (legg dem gjerne i bløt over natten for å starte spireprosessen slike at de blir lettere å fordøye)
  • En håndfull rosiner
  • 2 ss ChiaX
  • 1 ts honning
  • Server gjerne med litt melk, soya eller ris melk over.

Fremgangsmåte

  1. Kok opp vannet, fjern fra platen og tilsett mandler, rosiner, havregryn og ChiaX
  2. Rør forsiktig til alt er blandet og la det stå og svelle under lokk i ca. 10 min på svak varme.
  3. Server i små boller med litt rosiner og madler på toppen og bruk gjerne honning dersom du ønsker grøten litt søtere.

God frokost!

Print Friendly, PDF & Email